Gambarsaer68
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仙腸関節 テニスボール 悪化
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√99以上 骨盤 矯正 テニス ボール 321725
saesipapictvxn
①テニスボールを用意する ②片方の足の土踏まずの位置に、テニスボールが来るように足底でコロコロ転がす ③このストレッチを左右30秒ずつ行う 座りながらでも立ちながらでも大丈夫ですが、「痛気持ちいい」と感じる強さで文/川口陽海 こんにちは!腰痛トレーニング研究所 の川口陽海です。...
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